Con il rientro alla routine, però, l’obiettivo è ritrovare equilibrio senza cadere in diete drastiche o regimi troppo rigidi.Il segreto? Ripartire con leggerezza, ascoltando il corpo e facendo scelte alimentari che aiutino a recuperare energia e benessere.

L’estate è sinonimo di sole, mare e pelle dorata. Dopo giorni trascorsi all’aperto, il desiderio di tutti è quello di mantenere l’abbronzatura più a lungo possibile. Ma spesso, con il ritorno alla routine, la tintarella sembra svanire troppo velocemente.

Le vacanze sono un momento di relax e libertà, anche a tavola. Ma quando le ferie finiscono, il corpo ci manda dei segnali chiari: senso di pesantezza, gonfiore addominale, stanchezza. Come rimettersi in carreggiata senza stress?